Gesundheitstipp Mai 2012

Wussten Sie schon, dass… …Pilates das optimale Ganzkörpertraining ist?! Durch spezielle Übungen werden Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln, wie auch der Beckenboden und die Stabilisatoren der Lendenwirbelsäule trainiert. Pilates ist ein Training, das sehr gut zur Prävention von z.B. Bandscheibenvorfällen, chronische Rückenschmerzen oder Haltungsschwächen beiträgt. Die Übungen können individuell auf den Teilnehmer abgestimmt werden und sind für jedes Alter geeignet. Schnuppern …

Gesundheitstipp Dezember

Wussten Sie schon, dass… …Sie sich auch an Ihrem Arbeitsplatz entspannen können? Langes Sitzen, langes Stehen– beides beansprucht den Körper, macht müde und führt gerne zu Verspannungen. Auch Stress, der in der EU als zweithäufigstes arbeitsbedingtes Gesundheitsproblem gilt, senkt nicht nur die Konzentration und Produktivität, auch er kann zu körperlichen Beschwerden führen.

Gesundheitstipp Januar 2012

Wussten Sie schon, dass… …Sie Ihre Lendenwirbelsäule auch im Alltag entlasten können? Die menschliche Wirbelsäule besitzt fünf Lendenwirbel, welche die größten und auch gleichzeitig die meist belasteten Wirbel sind. Hier treten gerne Bandscheibenvorfälle, Instabilitäten und Schmerzen auf. Um dem entgegen zu wirken, können Sie Ihre Wirbel auf eine einfache Art im Alltag stabilisieren.